原标题：“冬令进补”别盲目　科学食用才健康

  民间有“冬天进补，开春打虎”“立冬补冬，补贴穷空”等养生谚语。近日，太原市消费者协会发布消费提示提醒消费者，“冬令进补”别盲目，科学食用才健康。

  太原市消费者协会提示消费者购买补品要辨清真伪。国家批准的保健食品的功能共27项，如“增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖”等，超出范围的则不属于国家认可的保健食品。消费者在购买保健食品时须认准蓝帽子样标志、批准文号和批准部门，也可至国家市场监督管理总局官方网站查询产品的真实情况。消费者在购买时要仔细查看滋补食品标签和说明书，如产品的原辅料、功效成分、保健功能、适宜人群、食用方法和食用量以及相关注意事项，避免食用不当而产生不良反应。

  同时，注意适量进补。遵循“少量多次”原则，过量易引发上火、肠胃不适等问题。孕妇、哺乳期女性、患有糖尿病、高血压等慢性病患者及过敏体质者，进补前需咨询医生。

  购买补品后，要注意储存得当。像虫草、海参等干货类滋补品密封后置于阴凉干燥处，避免受潮发霉；像燕窝、鲜参等鲜品类滋补品需冷藏或冷冻，遵循储存说明，变质后不可食用。

  消费者不要听信商家的一面之词，切勿在健康讲座、礼品派送、免费旅游等活动现场上冲动消费，更不要一次性大量购买。购买后，要及时索取发票等凭证，并妥善保管，以便日后维权。（记者　郭卫艳）